07サーブとリターンを安定させる

第4章のサーブとリターンの規則、第6章の移動後の準備が前提です。本章は、ただ球が入ったかだけでなく、深さを狙った結果と、その後の準備を分けて比べます。

「深い」とは、相手のコートの後ろ側に落ちることです。強い球と同じ意味ではありません。深さを狙うことでミスが増えたなら、広い目標へ戻す案と比べ、何を優先したかを説明しましょう。

サーブ前に対角の狙う区域を見て、毎回の準備をそろえます。打つ瞬間まで目標を見続ける指示ではありません。球を放し、打つ場面では球へ対応します。第4章の足とリリース、選んだサーブ方式の動作条件は、深く狙うときも共通です。

リターンでは、深いサーブに後ろへ追われながら打っていないかを観察します。安全な後方の余地を確保したうえで待機位置を調整する案があります。全員同じ距離だけ下がる指示ではなく、浅い球にも対応できるかを併せて見ます。

返球後に前へ進む量は、第6章と同じく次へ備えられる範囲で選びます。返球の深さと滞空時間は準備時間に関わる観察点ですが、深く返せば必ず前へ到達できるとは保証しません。

Sが同じ開始位置・速さから打つ比較例です。Aは相手側の奥寄りの目標、Bはそれより浅い場所を示します。AとBは比較する着地で、2球同時に打つ指示ではありません。線ぎりぎりを狙う課題にせず、着地の深さと自分が打球後に準備できたかを別々に記録します。真上図から球の高さは判断しません。

図の確認に答えたら、下の具体例と練習手順へ進みましょう。

以下の例でAはさくらです。

Aは奥の目標にサーブを入れましたが、次の試行で奥を狙い過ぎてアウトが増えました。ここでは「深いほど良い」で終わらせず、目標を広げた条件と比べます。まず入れることを優先する選択も残します。

Bは深いリターンを返せても、無理に走ると準備が乱れました。返球の落下位置は変えず、前進量だけ小さくして比較します。深さが改善したかと、移動後の準備が改善したかは別の記録です。

2人が対角に配置します。Aはサーブ役、Bは受け役です。奥の目標は平らで足を引っ掛けない印にし、サーブの落下範囲と後方から球や荷物を除きます。以下は編集上の練習案です。

1. Aは狙い先を確認し、第4章の規則を守ってサーブします。まずBは着地を見て球を止め、「奥／区画内の手前／ミス」を記録します。捕球や回収中には次を打ちません。
2. 独自採点を使う場合だけ、「奥2点、区画内の手前1点、ミス−1点で11点を目指す」と開始前に合意します。奥の球を重複加点しません。この得点は通常試合へ持ち込みません。点数なしの分類だけでも練習できます。
3. 球を止めて次の練習へ切り替えます。Aが遅くサーブし、Bは1回弾ませてリターンします。Aは捕球できる穏やかな球だけを扱い、安全に捕球してその試行を終えます。捕球が難しければ追わず止めます。
4. Bは返してから、次に備えられる範囲だけ動きます。Aの捕球時点でBがどこにいて、構え直せたかを確認します。距離を競わず、返球の深さと準備位置を分けて記録します。
5. 球を止めて役割を交代します。同じ条件のまま待機位置か目標幅の一方を変え、何が変わったか比べます。

顔を狙わず、痛みや転倒の不安があれば中断します。全ての回収で互いに声を掛け、サーブを止めます。

サーブで深さを狙ってミスが増えたら、規則を守ったまま目標を広げ、まず入れる条件へ戻します。強さと目標幅を同時に変えないようにします。

リターンで大きく手を伸ばすなら、足で打点へ入る余地があるかを確認します。後退しながら詰まるなら待機位置を見直す案があります。ただし届かない球を追わせず、安全な球出しで比較します。

深いリターンでも、次の準備が遅れるなら前進量を減らします。「相手が捕るまでにキッチンへ必ず着く」を成功条件にはしません。

サーブでは、奥を狙ったときの着地分類とミスを説明します。リターンでは、返球の深さと、返球後に準備できた位置を別々に説明してください。一つの条件を変え、その結果を比較できれば次へ進みます。

準備が崩れるなら第6章、足やバウンドの規則が曖昧なら第4章へ戻ります。第8章では第5章の短いラリーを使い、高さ・打点・方向のどれを変えたかを観察します。