05短い球とボレーの基本

第1章のキッチンとボレー、第2章の持ち方と準備を確認してください。この章では、ネット前の短い球を1回弾ませて返す場面と、地面に弾む前に返す場面を分けて試します。

相手のキッチンへ落とす、ネット前からの穏やかな返球をディンクと呼びます。まずは相手が返せる短い球を続けます。次に球を止め、ボレーの練習へ切り替えます。速い打ち合いで2つを混ぜる前に、球が弾んだかと足がどこにあったかを説明できるようになりましょう。

キッチンはネット前の帯状の区域で、その境界線も含みます。1回弾んだ球を打つために入れます。ディンクで線を踏むこと自体は反則ではありません。

ボレーはキッチン外から行います。ボレー中、またはその勢いで、自分や自分に接している物・パートナーがキッチンやその線に触れると反則です。打球後やラリー終了後に勢いで触れる場合も含みます。キッチンに触れた後は、両足を完全に区域外の地面へ着け直してからボレーします。

技術の練習では、短い球を力いっぱい握って弾き過ぎないかを観察します。ボレーはパドルを大きく後ろへ引くより、体の前で小さく合わせる「ブロック」を試します。握りの強さや面の角度に全員共通の数値は置きません。

Aは1回弾んだ短い球を返すディンクの練習です。いったん全員が球を止め、次のBでは両者がキッチンの外から、弾む前の球を小さく返すボレーを試します。キッチンへ入ること自体は禁止ではありません。ボレー中とその勢いによる接触を区別します。下のさくらは構え直す確認で、打球瞬間の絵ではありません。

図の確認に答えたら、下の具体例と練習手順へ進みましょう。

以下の例でAはさくらです。

Bの短い球を1回弾ませた後、Aがキッチンへ入って返しました。この出入り自体は反則ではありません。Aが次の球をボレーしたいなら、その前に両足を完全に外の地面へ着け直す必要があります。

別の場面で、Aは外からボレーし、球が返った後に勢いで線を踏みました。こちらは反則です。危険な踏み込みを実演する必要はありません。球を止めて図で判断します。

短い球が左右へずれたときは、腕だけを伸ばし続けず、無理のない横移動で体の前に打点を作る案を試します。跳ぶことが課題ではありません。

2人がネットを挟んで正面に立ちます。最初はキッチン付近で、互いが1回弾ませて短く返せる位置にします。これは勝敗を付けない編集上の協力練習です。

1. Aが合図し、BがAの前へ1回弾む遅い球を出します。Aは小さな動きでB側のキッチンへ返し、体の前へパドルを戻します。
2. 短いラリーを続け、余裕があれば左右へのずれを少し加えます。遠い球を追わせず、届かなければ止めて正面へ戻します。どこで弾んだか、打点が体の前だったかを確認します。
3. 球を止めて回収し、両者がキッチンと線の完全に外へ立ち直ります。両足が外に着いたことを確認します。
4. 次はボレー専用の練習です。BがAの体や顔を避け、体の前で小さく合わせられる遅い球を出し、Aは地面に弾む前に返します。試合のサーブから始めるラリーではなく、球出し練習です。
5. Aの足と勢いが落ち着いたところまで見てから止めます。Bと交代し、ディンクとボレーで足の条件がどう違ったかを言います。

球拾いの間は互いに止まり、痛みや転倒の不安があれば中断します。ボレーの線との余白は安全に構え直せる範囲で調整し、固定の距離を強制しません。

ディンクが浮くなら、球出しの速さと横へのずれを減らし、同じ正面の球で比べます。握る力や不意な手首の弾きのどちらか一つを確認します。球の高さだけで原因を決め付けません。

ボレーで振り遅れるなら、パドルを体の前へ戻し、大きな引きを小さくする案を試します。「全く動かすな」と固定する指示ではありません。

線に近くて踏み替えで触れそうなら、ボレー練習の開始位置を調整します。ディンクで入ることまで禁止しないよう、球が弾んだかを先に確認しましょう。

「1回弾んだ球をキッチン内で打つ」「外からボレーし、その勢いで線に触れる」の2場面を比べ、理由を説明してください。遅い球でディンクとボレーを別々に試し、返した後のパドルと足の位置を確認できれば次へ進みます。

第6章では動いてから構え直す練習をします。横へずれた球で腕だけを伸ばしてしまうなら、本章の正面の短いラリーに戻り、無理なく返せる速さから始めましょう。